クリスクロス系
クリスクロスは左右のクロスを組み合わせた技です。
フォワードクリスクロス
通常クリスクロスと呼ばれる技。
フォワードクロスとグーフィーフォワードクロスを交互に行ないます。
最初のうちはパイロンまでの距離が足りなくなる傾向が多いのでなるべくゆっくりやることを心がけてください。
バッククリスクロス
バックでのクリスクロスにチャレンジしてみましょう。
バッククロスとアンチバッククロスを交互に行ないます。
アンチバッククロス時にバランスを崩さないように、しっかりと真後ろを向く、体をなるべく半身（進行方向横を向く）にするように心がけてください。
特に、両足を前後に開く事を意識すること。
重心が後ろ（進行方向側）にいかないようにしましょう。
足がもつれて後方に転倒するのは大変に危険です。
できればヘルメットの着用をオススメします。
グーフィーバッククリスクロス
逆側から振り向くバッククリスクロスです。
グーフィーバッククロスとグーフィーアンチバッククロスを交互に行ないます。
注意点はバッククリスクロスを同じです。